Los mejores ejercicios para los brazos

Bautizado por simbolizar esa flaccidez del brazo que se pone en evidencia cada vez que alguien en la mesa nos pide la sal, el "salero" es una de las partes del cuerpo más difíciles de adelgazar. Al igual que la barriga, la grasa acumulada en los brazos es la última en quemarse, cuando se sigue un...

Ponle la guerra a la celulitis

La celulitis no sólo es un problema estético sino también de salud. Las causas que la determinan provienen de un proceso complejo En su aparición están implicados un número de factores, incluyendo cambios hormonales, la herencia genética, la circulación deficiente, el estrés o ansiedad, el fumar,...

Recetas saludables: Arroz paisano

Ingredientes Cambiar porciones   1⁄4 taza arroz blanco crudo 1⁄4 cebolla (s) crudas picada 1⁄2 chile jalapeño picados 1 onzas carne molida de res 1⁄8 cucharadita pimienta negra 1⁄2 clavos de olor molidos 1⁄4 cucharadita canela en polvo 1 cucharadita mantequilla 1⁄2 tazas caldo de...

Algunos consejos para comer cuando estas de viaje

¿Qué comida sueles pedir cuando estás de viaje? Según una encuesta publicada por Hotels.com, realizada entre 27 mil viajeros, la favorita de la mayoría es la cocina italiana (32%), luego la francesa (24%) y en tercer lugar la comida japonesa (18%).  Entre los encuestados que votaron por...

Los video juegos y el ejercicio activo

Los videojuegos activos o "ejerjuegos" pueden ayudar a las personas sedentarias a hacerse más activas, aunque no sean igual de efectivos como una actividad real. Y si bien no son una cura total para la falta de ejercicio que hay en el país, los investigadores sostienen que el movimiento entre ligero...

3 ejercicios para tus caderas

Recuerda que antes de iniciar cualquier plan de ejercicios, es importante que consultes con tu médico. Ejercicio No. 1 POSICIÓN: Coloca tu cuerpo extendido en el suelo sobre el lado derecho, extendiendo el brazo derecho para apoyar en él tu cabeza.   Dobla tu pierna derecha 90 grados...

Las bebidas que engordan

Investigadores de la Universidad de Michigan analizaron datos de más de 1,900 escuelas públicas que expenden gaseosas en máquinas y cafeterías. Y según un estudio publicado recientemente en los Archivos de Pediatría y Medicina de Adolescentes, el consumo entre estudiantes de 14 a 17 años se redujo...