Recetas saludables: Arroz paisano


Ingredientes
Cambiar porciones  
1⁄4 taza arroz blanco crudo
1⁄4 cebolla (s) crudas picada
1⁄2 chile jalapeño picados
1 onzas carne molida de res
1⁄8 cucharadita pimienta negra
1⁄2 clavos de olor molidos
1⁄4 cucharadita canela en polvo
1 cucharadita mantequilla
1⁄2 tazas caldo de pollo sin grasa
1⁄4 cucharadita aceite vegetal
1⁄4 onza nuez de castilla
1⁄4 onza almendras

Preparación

1.- Freír en una sartén teflón la mantequilla la cebolla, los chiles y la carne con la pimienta.

2.- Por separado freír  en una sartén teflón el arroz y la otra cebolla con una cucharadita de aceite.

3.- Cuando el arroz ya este frito agregar la carne, el caldo, el clavo y la canela.

4.- Ya que este apunto de estar cocido agregar las nueces y las almendras.

Información nutricional por porción

  • 295 calorías
  • 10 g proteínas
  • 15 g grasa
  • 30 g carbohidratos
  • 30.5 mg colesterol
  • 0 mg sodio


statistics

Con la tecnología de Blogger.

Contact

Popular Posts