Aprende a quemar grasas en pocos dias

Uno de los métodos más “efectivos” utilizados por los famosos para quemar grasas es reducir la ingesta de carbohidratos por dos semanas y comer cinco veces al día proteínas magras (tres comidas y dos refrigerios): pollo, pavo, pescado y huevos. También, para bajar en poco tiempo se recomienda...

Picnic bajo en calorias

En el parque o junto a la orilla, con amigos o la familia ¿quién se puede negar a disfrutar de un memorable día de picnic? En especial cuando se pueden preparar platillos que no hagan tambalear la dieta.Más ideas, menos calorías El éxito de un picnic no depende exclusivamente de la comida sino...

Comida en el Mall, que puedo comer?

Después de una jornada de compras en el centro comercial, es probable que te sientas sin ánimo, con hambre y sin saber qué comida ordenar. Son tantas las tentaciones y las calorías que esconden las diferentes propuestas, que es mejor que te tomes tu tiempo para una mejor selección de los alimentos.La...

Como perder los últimos kilos para lograr el peso ideal

¿Te parece que es fácil perder las primeras libras o kilos cuando empiezas una dieta, pero que las últimas cinco no quieren desaparecer? Es frustrante sentir que has mejorado tanto y, sin embargo, pareciera que no puedes alcanzar tu meta. Aunque tal vez pienses que lo único que te queda por hacer...

Cual es el ejercicio que mas me conviene

Es de conocimiento popular que la  actividad física  es necesaria para conservar la salud. Sin embargo, muchas personas no hacen ejercicios porque piensan que tienen que ir a correr al parque todos los días a las cinco de la mañana o pasar la vida metidas en un gimnasio.Cuando...

Aparatos vibratorios para hacer ejercicios

Durante este verano numerosos particulares y gimansios de Chicago, han puesto a prueba un nuevo aparato llamado Power Plate para ejercitar el cuerpo que promete a sus compradores, la posibilidad de adelgazar y ponerse en forma sin esfuerzo.Este aparato consiste en una plataforma vibratoria que emite gran variedad de vibraciones por segundo pudiendo ajustar su intensidad y...

La dieta y la demencia

Un estudio publicado en la revista estadounidense Neurology, señala que una dieta rica en frutas, verduras y pescado (como la dieta mediterránea) previene y reduce las posibilidades de sufrir demencia en edades avanzadas.En la Sociedad de Alzheimer de Inglaterra afirma este hecho diciendo que la gran mayoría de personas pueden reducir considerablemente el riesgo de sufrir...

La dienta y el sexo de tu nuevo bebe

Un estudio llevado a cabo en Londres por científicos británicos indica que el tipo dedieta que se lleva a cabo durante el embarazo puede determinar el sexo del bebé.Para poder probar estas premisas, los cientificos realizaron un ensayo en el cual participaron 740 mujeres embarazadas y las separaron por grupos dependiendo del tipo de dieta que llevaban a cabo...

El cancer y la carne roja

Científicos de la Universidad de California San Diego (UCSD) afirman que tener una dieta a base de carne roja y lácteos puede favorecer el desarrollo de tumores debido a la identificación de la molécula Neu5Gc, que se adquiere al tomar ese tipo de alimentos.El director de la Escuela de Medicina de la UCSD y distinguido profesor de medicina celular y molecular, Ajit Varki, estudió la...

Usa el aceite de oliva virgen para reducir de peso

Un estudio llevado a cabo por la bióloga Cristina Razquin de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Navarra ha probado que una dieta rica en el consumo de aceite de oliva virgen, ayuda a reducir el peso corporal.Para llevar a cabo la investigación, Cristina Razquin contó con la muestra de 1055 sujetos de Navarra. A estos sujetos se les cambió el patrón alimentario...